Wir bieten folgende Kurse an

Rückentraining – sanft und effektiv

Gesund und Fit im Studio

Nordic Walking

(bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die Kassen bis zu 80%)

 

Termine und weitere Information in der Praxis

Gesundheitswandern

www.gesundheitswanderfuehrer.de

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Zertifiziert nach dem deutschen Wanderverband

Wandern mit vielen Extras!!

Wer sich gerne in der Natur bewegt, sein Immunsystem stärken will, sich sanft bis ins hohe Alter mobil und fit halten möchte, nachhaltigen und schonenden Sport mag und gerne soziale Kontakte pflegt für den könnte Gesundheitswandern genau das Richtige sein.

Der Kurs ist als Präventionsangebot von den Krankenkassen anerkannt und die Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme zum Teil erstattet.

Ablauf:

Wandern:
Es werden in der Regel 2-5 Km zurückgelegt. Eine Gesundheitswanderung dauert ca. 1 ½  Stunden

Gymnastische Übungen:
Zwischendurch werden Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und zur Koordination des gesamten Körpers gemacht.

Themenblock:
Es werden Themen aus den Bereichen Gesundheit, Fitness, Ernährung und vieles mehr besprochen.

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Kursleitung: Anke Rameil-Schmidt

Physiotherapeutin und Gesundheitswanderführerin (zertifiziert nach dem deutschen Wanderverband)

10x ca. 1 ½ Stunden

Kosten: 80€

Sind sie Gast im schönen Luftkurort?

Sie können gerne zu unserem bestehenden Kurs dazu stoßen. Die Kosten betragen hierfür 5€.

Die Wanderzeiten liegen in der Tourismusinformation aus.
Die Wanderung kann in Ihrem Wander-Fitness-Pass mit 10km angerechnet werden.

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Bei Anmeldung oder Rückfragen zu den Wanderzeiten und zum  Kurs
wenden sie sich bitte an die Gesundheitswanderführerin
(zertifiziert nach dem DWV):

Anke Rameil-Schmidt

Tel.: 0171/7266591

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